надо сходить к терапевту и хирургу и сдать анализы слишком много молока и творога = кальция и суставы закальцинированы… сверх меры — хрустят питание менять надо обычно глкозамин помогает
Попробуй терафлекс, он укрепляет суставы. С месяц. Если побочных не будет (у меня от него отеки, но это не у всех)
кальция
просто хрусти, ничего не будет, это пузырьки воздуха =)
Кальция не хватает!
Вообще, проблемы суставов-это проблемы почек; в частности-понижения их тонуса.Причины понижения тонуса почек известны, ещё,с XIV века, это: 1.Частое проявление таких сильных отрицательных эмоций, как-грусть, тоска и печаль, со слезами. Для женщин и очень впечатлительных мужчин этот фактор-самый сильный.2.Почки НЕ ЛЮБЯТ-СОЛЬ. 3.Почки НЕ ЛЮБЯТ-ХОЛОД (и-как элемент климата, и-как элемент ИНЬ (**холод**),что относится к ИНЬ-продуктам, это-вы можешь посмотреть и сами, в Интернете, через любой поисковик, набрав в строке поиска **ИНЬ-продукты** и я-нисколько не удивлюсь, если многие, из них, в последнее время-стали вашими любимыми продуктами (сама себе делаешь-зло). 4.Частые мастурбации, напрямую понижающие тонус почек, либо, секс-без удержу. Поэтому, в первую очередь следует удалить-эти факторы. Андестэнд?
Если хрустят, это плохо, если действительно щелкают при повороте, ничего страшного, все нормально
ВОДЫ…Ценная жидкость — водаБуквальная вода необходима для жизни и уступает по значимости лишь кислороду. Человек может прожить без пищи несколько недель, но без воды — только пять дней!Наш организм почти на три четверти состоит из воды. Например, мозг — на 75—85 процентов, а мышцы — на 70 процентов. Помимо прочего вода помогает нам переваривать и усваивать пищу, перенося питательные вещества к клеткам. Она выводит токсины и другие отходы, СМАЗКА ДЛЯ СУСТАВОВ И прямой кишки, участвует в регулировании температуры тела. А знаете ли вы, что употребление достаточного количества воды также способствует снижению веса?Во-первых, вода не содержит калорий, жира и холестерина, и в ней мало натрия. Во-вторых, она снижает аппетит. В-третьих, вода помогает организму перерабатывать запасы жира. Каким образом? Когда в организме недостаточно воды, почки не могут работать нормально. Выполнение их функций берет на себя печень, но это снижает ее способность участвовать в обмене жиров. Поэтому жир накапливается в организме, и человек начинает толстеть. Как говорит врач Дональд Робертсон из Юго-восточного центра диетологии и лечения ожирения в Скоттсдейле (США, штат Аризона), «достаточное потребление воды является ключевым фактором для снижения веса. Если люди, стремящиеся сбросить вес, не пьют нужное количество воды, организм не может правильно перерабатывать жир».Следует признать, что часто человек полнеет оттого, что вода задерживается у него в организме. Поэтому многие люди, склонные к застою воды в организме, считают, что проблема решится, если они будут пить меньше воды. Однако, эффект бывает обратным. Когда организму недостает воды, он пытается удержать каждую капельку жидкости, откладывая ее про запас в ступни ног, ноги и кисти рук. Поэтому диетологи советуют давать организму то, что ему необходимо,— а именно достаточное количество воды. И помните, что чем больше соли вы употребляете, тем больше воды задерживается в организме, чтобы ее растворить.НЕ ЛИШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВОДЫКаждый день из организма через кожу, легкие, кишечник и почки выводится в среднем около 2 литров воды. Через одно только выдыхание мы теряем приблизительно пол-литра жидкости в день. Если эту воду не восполнять, то произойдет обезвоживание организма. Некоторыми признаками обезвоживания являются головная боль, усталость, боль в мышцах, темная моча, непереносимость жары, а также сухость во рту и в глазах.СКОЛЬКО ЖЕ ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ? Врач Хауард Флэкс, специалист по лечению ожирения, говорит: «Здоровый человек должен выпивать в день минимум от восьми до десяти стаканов воды. Если вы занимаетесь физкультурой или живете в стране с жарким климатом, то вам нужно пить еще больше воды. А людям с избыточным весом следует пить дополнительно по стакану воды на каждые 10 килограммов лишнего веса». Однако некоторые говорят, что достаточно пить воду, когда испытываешь жажду, но сильная жажда порой наступает, когда обезвоживание организма уже началось.МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ВОДУ НАПИТКАМИ? Хотя фруктовые и овощные соки, разбавленные водой, восполняют потребность организма в жидкости, в них есть калории. К тому же для усвоения напитков, содержащих сахар и молоко, организму требуется вода. Алкоголь и содержащие кофеин напитки, такие, как чай и кофе, обладают легким мочегонным действием, поэтому после их употребления организму нужно больше воды, чтобы возместить потерю жидкости. Ничто не может заменить ценную жидкость — воду. Не выпить ли стаканчик воды прямо сейчас?ЧТОБЫ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ● Носите с собой бутылку с водой.● Выпивайте стакан воды во время каждого приема пищи.● Пейте воду перед занятиями спортом, во время и после них.● В рабочие перерывы пейте воду, а не кофе.● Чтобы улучшить вкус водопроводной воды, добавьте в нее сока лимона или фильтруйте
Попробуйте пропить Ортиум Авинова от суставов! Отличный препарат, только немного цена завышена, лучше применять в совокупности с основным лечением, как натуральную витаминную добавку, я только так вылечился, чему безумно рад, за это не жалко денег.